İşte veya okuldayken uyuklamaya son! İşte uykunuzu hemen açacak 5 yöntem…
Işık terapisi (Bright Light Therapy): Parlak ışık maruziyeti, vücudun biyolojik saatini düzenler ve uyanıklık hissini artırır.
Uygulama: Sabah erken saatlerde veya gün ortasında 20-30 dakika boyunca parlak bir ışık kaynağına (10,000 lux) maruz kalmak etkili olabilir .
Trend Haberler
Türk sinemasının çınarı Şerif Gören yoğun bakıma kaldırıldı
ABD Kongresi, AKP Yönetimi’nin Hamas'la olan bağları hakkında gizli brifing çağrısında bulundu
Yenidoğan çetesinde itiraf geldi! Özel hastane sahipleri de yargılanacak mı?
Memur ve emekli zamda çakıldı! Fark 4,28 puan
Hamas’ın açıklaması İsrail’i karıştırdı! Tel Aviv’de Netanyahu protestosu
Özgür Özel'den kreş kapatmak isteyen MEB'e hodri meydan!
