Yoğurt ya da peynir değil! En sağlıklı süt ürünü bakın neymiş
Birçok süt ürününün protein kaynağı olduğu bilinen bir gerçek. Peki, en sağlıklı süt ürünü hangisi? Ne yoğurt ne peynir, cevabı görünce siz de çok şaşıracaksınız.
Kaynak: Haber Merkezi
Protein ağırlıklı beslenmek oldukça büyük bir öneme sahip. "Proteinin fayları nelerdir?" sorusunun yanıtı da araştırılmaya başlandı. İşte, proteinin faylarından bazıları:
- Metabolizmayı hızlandırır
- Kas kaybını önler
- Vücudun hastalıklara karşı dirençli olmasını sağlar
- Kilo vermeye yardımcı olur
- Kas onarımına destek olur
- Hormon ve enzim üretimini sağlar
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
