Soğuk su içmenin özellikle boğazda bazı rahatsızlıklara neden olduğu görüşü toplumda oldukça yaygın. Peki soğuk su insan vücudunu nasıl etkiliyor? Ne gibi hastalıklara yol açabiliyor? İşte ayrıntılar...
Soğuk su içmenin sağlık açısından zararlı olduğuna dair yaygın bir bilgi söz konusu. Ancak bu konuda bilimsel kanıtların sınırlı ve genellikle soğuk su içmenin doğrudan zararlı olduğunu gösteren kesin bir bulgu olmadığı belirtiliyor.
Yine de bazı durumlarda soğuk su içmenin etkileri olabileceği biliniyor.
Uzmanlara göre soğuk su içtiğinizde vücudunuzda görülebilecek bazı etkiler şunlardır:
SİNDİRİM SİSTEMİ ÜZERİNDEKİ ETKİLER
Soğuk su içmenin sindirimi yavaşlatabileceği düşünülmektedir. Özellikle yemek sırasında veya hemen sonrasında soğuk su içmek, mide kasılmalarını ve sindirimi olumsuz etkileyebilir.
DİŞ HASSASİYETİ
Soğuk su, diş hassasiyeti olan kişilerde ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir.
BOĞAZ VE SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONLARI
Soğuk su içmek bazı insanlarda boğazda tahrişe yol açabilir ve soğuk algınlığı gibi durumları tetikleyebilir. Özellikle soğuk havalarda bu etki daha belirgin olabilir.
METABOLİZMA
Bazı çalışmalara göre, soğuk su içmek metabolizmayı hafifçe hızlandırabilir, çünkü vücut suyu ısıtmak için ekstra enerji harcar. Bu genellikle zararlı değil, aksine bazı durumlarda faydalı olabilir.
EGZERSİZ SONRASI
Yoğun egzersiz sonrası çok soğuk su içmek, vücudun toparlanmasını olumsuz etkileyebilir ve mide kramplarına yol açabilir.
Ancak uzmanlar tüm bu etkilere rağmen, soğuk su tüketildiğinde her vücutta aynı etkinin oluşmayabileceğine de dikkat çekiyor.