Ramazan bu gece başlıyor!

Ramazan bugün başlıyor. İlk sahur 1 Nisan’ı 2 Nisan’a bağlayan gece. Yarın ilk oruç tutulacak.

2022 Ramazan Ayı’nda ilk oruç 1 Nisan’ı 2 Nisan’a bağlayan gece tutulmaya başlayacak.

2 Nisan ise Ramazan Ayı’nın ilk günü olacak. 2022 yılında Ramazan Ayı, 1 Mayıs’ta sona erecek.

Sahte davulculara yaka kartlı önlem!

İLK ORUÇ NE ZAMAN?

İlk sahura 1 Nisan’ı 2 Nisan’a bağlayan gece kalkılacak. Türkiye’de ilk sahur Ardahan’da, ilk iftar ise Hakkari’de gerçekleşecek.

İMSAKİYE

İmsak     Güneş   Öğle   İkindi   Akşam     Yatsı

Ankara: 2 Nisan 2022 Cumartesi       04:59     06:25     12:57   16:31     19:20    20:40

İstanbul: 2 Nisan 2022 Cumartesi    05:12      06:39     13:13   16:47   19:36       20:58

İzmir: 2 Nisan 2022 Cumartesi          05:25   06:48    13:20     16:54   19:42        21:00

Edirne: 2 Nisan 2022 Cumartesi       05:20    06:49    13:23      16:57    19:46      21:09

Kırşehir: 2 Nisan 2022 Cumartesi     04:55   06:20     12:52     16:26   19:14       20:33

İLK TERAVİH NAMAZI NE ZAMAN?

İlk Teravih  1 Nisan akşamı

RAMAZAN BAYRAMI 2022 TARİHLERİ

1. Gün : 2 Mayıs 2022 Pazartesi

2. Gün: 3 Mayıs 2022 Salı

3. Gün: 4 Mayıs 2022 Çarşamba

KADİR GECESİ NE ZAMAN?

Kadir Gecesi 27 Nisan 2022’de teravih namazının ardından başlayacak.

LİV Hospital Ankara Hastanesi Diyetisyeni Baran Mert, iftar ve sahurda dengeli ve yeterli beslenmenin çok önemli olduğunu belirtti. Mert, sahurda protein yönünden zengin bir öğün tüketmenin önemli olduğunu söyledi.  İftarla sahur arasındaki zamanda ise en az 2-2,5 litre su tüketimini vurguladı.

Diyetisyeni Baran Mert, ramazan ayında, beslenme ve yaşam şeklini değiştiğini belirterek, “Bu bir aylık süreçte yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az 2 öğünü tamamlamak ve sahur öğününü atlamamak çok önemlidir. Çünkü sahur öğününü atlarsak, yaklaşık 16 saat olan açlığı ortalama 20 saate çıkarmış oluruz. Açlık da kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine ve buna bağlı olarak günün daha verimsiz geçmesine neden olmaktadır. Özellikle Ramazan sonlarına doğru havaların ısınmasıyla beraber vücut ısısı da artmakta, terle birlikte su ve mineral kaybı oluşmaktadır.