İşte öğle uykusunun beyin ve kalbe faydaları!

Şekerleme adı verilen gün ortasındaki kısa uyku molalarının, bunama ve kalp hastalığı riskini azaltabileceği söylendi. Ancak bu ‘şekerlemenin’ dozu çok önemli.

• 

  Sleep Health dergisine yayınlanan araştırmada, öğle uykusu ile beyin hacminin küçülmesi arasında nedensel bir ilişki kurmayı başardılar. Buna göre ara sıra şekerleme yapmak, uzun vadede beynin toplam hacminin daha büyük kalmasına yardımcı oluyor. Bu da ilerleyen yaşlarda demans (bunama) ve kalp sorunları başta olmak üzere, pek çok hastalığın ortaya çıkma riskini azaltıyor.

  ---