Günlük uyku süresi kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle yetişkinler için 7 ila 9 saat uyku önerilir. Bu süre kişinin yaşına, yaşam tarzına, genetik faktörlere ve sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir. İdeal uyku süresi, kişinin kendini dinlenmiş ve enerjik hissettiği süredir.