Uzmanından dinleyin! İşte güneşlenmek için en ideal saatler

İndigo'da yer alan habere göre; Uzman Fizyoterapist Leyla Altıntaş, güneşlenmek için en ideal saatlerin öğleden sonra 14.00-18.00 arasında olduğunu söyledi.

Peki, güneş ışınlarının zararlı ve uzak durulması gereken zaman dilimi ne? İşte cevabı...

Altıntaş, "Güneş ışınlarının zararlı ve uzak durulması gereken zaman dilimi ise DNA onarımının en verimsiz olduğu yani tamir edici enzimlerin yetersiz kaldığı sabah 06.00-10.00 saatleri arasıdır" ifadelerini kullandı.

"Plaj ve havuzda çocukları gölge altında tutmak mümkün olmadığı için güneşlenme saatlerine özen gösterirken, çocukları unutmamak gerekiyor" diyen Altıntaş, sözlerine şu şekilde devam etti:

"Çocukların ultraviyole ışınlarından korunması, ileri yaşlarda gelişebilecek cilt kanserinin önlenmesi noktasında büyük önem taşımaktadır. 6 aydan küçük olan bebeklerin direkt güneş ışınlarından uzak tutulması ve vücutlarını örtülecek kıyafetler giydirilmesi gereklidir. Diğer yaş grubu çocuklarının ise, 11.00 ile 15.00 saatleri arasında mümkün olduğunca güneşten uzak olması önemlidir."