Ürologdan cinsel hayatı öldüren 5 alışkanlık uyarısı

Sosyal medyada geniş bir takipçi kitlesine sahip olan ünlü ürolog Dr. Anika Ackerman, cinsel hayatı olumsuz etkileyen ve çiftlerin kaçınması gereken 5 alışkanlığı sıraladı. Ackerman, TikTok, YouTube ve Instagram gibi platformlarda yayınladığı videolarla cinsel sağlığa dair önemli bilgiler paylaşıyor. İşte Dr. Ackerman'ın dikkat çektiği 5 önemli alışkanlık:

Ackerman, uykunun ruh hali ve enerji seviyeleri üzerindeki etkisinin bilindiğini ancak az uykunun libidoyu da olumsuz etkilediğini vurguluyor. Yetersiz uyku, bağışıklık sistemi ve ruh sağlığı gibi birçok alanda zarar verirken, cinsel isteği de olumsuz yönde etkiliyor.

Dr. Ackerman, düzenli olarak fazla alkol tüketen bireylerin uzun vadede cinsel yaşamlarında sorunlar yaşayabileceğini belirtiyor. Alkol, cinsel performansı ve isteği olumsuz etkileyen faktörlerden biri.

Ackerman'a göre, aşırı yemek yemek ya da yetersiz beslenmek, cinsel hayatı olumsuz yönde etkileyen alışkanlıklardan bir diğeri. Dengeli bir beslenme, sağlıklı bir cinsel yaşamın anahtarı.

Stres, Ackerman’a göre, cinsel yaşamın en büyük düşmanlarından biri. Yönetilemeyen stres, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı olumsuz etkilediği gibi, cinsel isteği de azaltıyor.

Ackerman, çiftlerin yatak odasında monoton olmaktan kaçınmaları gerektiğini belirtiyor. Yenilik ve heyecan eksikliği, uzun vadede cinsel isteği olumsuz etkileyebiliyor. Dr. Ackerman, bu 5 alışkanlığın cinsel tatmin üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini vurguluyor. Sosyal medyadaki takipçileri, Ackerman'ın samimi paylaşımlarını beğeni ve yorumlarla destekledi.