Sınav anında stres yönetimi için ne yapılmalı? Kaygı ile başa çıkmanın yolları...
Derin Nefes Alma: Sınav başlamadan önce ve sınav sırasında birkaç derin nefes almak, vücudunuzu rahatlatır ve zihninizi sakinleştirir. Derin nefes alırken 4'e kadar sayarak nefes alın, 4'e kadar sayarak nefesinizi tutun ve 4'e kadar sayarak nefes verin.
Trend Haberler
2025 zamlarına dikkat: 31 Aralık'a kadar mutlaka başvurun!
Ovacık Belediye Başkanı Sarıgül'den ceza aldığı cenazeyle ilgili açıklama: Cenazeyi kaldırmamızı savcı istemişti
Babuşçu tarih verdi! 500 TL'lik banknot geliyor
Galatasaray’dan TFF’ye maç erteleme başvurusu
Evde cansız bedenleri bulunan çiftin nasıl katledildiği ortaya çıktı
Teknik direktör Ersin Aka'nın vurulma anı ortaya çıktı!
