DÜZENLİ EGZERSİZİN ÖNEMİ
Bağırsak sağlığını korumak için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli su tüketimi büyük önem taşır. Lif açısından zengin gıdalar, bağırsak florasını desteklerken; işlenmiş gıdalardan ve aşırı şekerli, yağlı besinlerden kaçınılması gerekir.