KURUYEMİŞLERİN BAĞIRSAK ÜZERİNDEKİ ETKİSİ
Dr. Rajan'ın ''bağırsak dostu besinler'' listesinde üçüncü sırada, kuruyemişler yer alıyor. Badem, ceviz ve fıstık gibi kuruyemişler, bağırsaktaki mikrobiyoçeşitliliği destekleyen prebiyotik lifler içerir. Uzman isim, düzenli olarak günde 20-30 gram kuruyemiş tüketmenin, vücuttaki iltihabı azaltarak bağırsaklardaki sağlıklı bakteri çeşitliliğini artırdığını ve kolon kanseri riskini azalttığını vurguladı.