Kaju, ceviz ya da fındık değil! En sağlıklı kuruyemiş bakın neymiş
Kuruyemişin faydaları saymakla bitmiyor. Peki, en sağlıklı kuruyemiş hangisi? Badem, ceviz ya da fındık değil; cevabı duyunca siz de çok şaşıracaksınız. İşte, en sağlıklı kuruyemişler...
KURU ÜZÜM
* Hafıza üzerinde güçlendirici etkilere neden oluyor.
BADEM
* Sindirim sisteminin çalışmasını hızlandırıyor.
* Kilo verme sürecini destekliyor.
* Bol miktarda E vitamini içeriyor.
ANTEP FISTIĞI
* Tekli doymamış yağlar ve çoklu doymamış yağlar açısından zengindir. Bu sağlıklı yağlar, kalp sağlığını destekler, kötü LDL kolesterol seviyelerini düşürür ve iyi HDL kolesterol seviyelerini artırır.
* Kas gelişimi ve onarılmaları için önemlidir.
* Hücresel sağlık, enerji metabolizması ve sinir sistemi fonksiyonu için de oldukça faydalı bir besindir.