Herkesin mutfağında var! Kullanmadan önce 2 kez düşünün, zararı faydasını solladı

Elma sirkesinin sağlığa faydaları herkes tarafından bilinen bir gerçek. Ancak bazı durumlarda elma sirkesi tüketimi sağlık için riskli olabilir. Birçok vatandaş tarafından "Elma sirkesi içmenin zararı var mı?" ve "Elma sirkesinin zararı var mı?" sorularının yanıtları araştırılmaya başlandı. İşte, merak edilen soruların yanıtları...

- DİŞ MİNESİNİN AŞINMASI Günde iki kez bir bardak suyla karıştırılmış iki yemek kaşığı elma sirkesi tüketmenin faydaları yapılan çalışmalarla değerlendirildi. Araştırmacılar, 8 haftalık deneyin sonunda içeceğin diş minesini aşındırabileceğini keşfetti. Diş minesinin kaybı geri döndürülemez ve kalıcı olduğundan, mümkün olduğunda buna katkıda bulunabilecek eylemlerden kaçınmak zorunludur.

- YEMEK BORUSU YANIKLARI Tanısal bir endoskopi, uzun süreler boyunca elma sirkesi tüketen ve yemek yutmada zorluk çeken birkaç kişide tüm yemek borusunun astarının tamamen çiğ olduğunu ortaya koydu. Her gün seyreltilmemiş elma sirkesi dozları uygulayarak bir hata yaptılar. Bu zarar, elma sirkesinin aşırı asidik bileşiminden kaynaklanır.

- MİDE BOŞALMASININ GECİKMESİ Elma sirkesi yiyeceklerin mideden alt sindirim sistemine geçme hızını yavaşlatabilir. Bu, kan dolaşımının besinleri daha yavaş emmesine neden olabilir. Yiyecekler midede uzun süre kalır ve midedeki sinirlerin işlev bozukluğu nedeniyle tipik bir hızda boşaltılmaz.

- DÜŞÜK POTASYUM SEVİYESİ Uzun bir süre boyunca verilen yüksek dozda elma sirkesi, bir vaka raporunda düşük kan potasyumu ve kemik kaybıyla ilişkilendirilmiştir. 28 yaşında bir kadın, altı yıl boyunca her gün suyla seyreltilmiş sekiz ons (1 su bardağı) elma sirkesi içti. Düşük potasyum seviyeleri ve diğer kan kimyası sorunları hastaneye yatmasına neden oldu. Kadının doktorları, her gün çok miktarda elma sirkesi aldığı için, kanının asitliğini dengelemek için kemiklerinden minerallerin sızdığını düşünüyor.

ELMA SİRKESİ GÜVENLİ BİR ŞEKİLDE NASIL TÜKETİLİR? Peki, elma sirkesi güvenli bir şekilde nasıl tüketilir? İşte cevabı... Elma sirkesinin içmeden önce her zaman suykla seyreltildiğinden emin olun. Ek olarak, seyreltilmiş elma sirkesini az miktarda ve ideal olarak yiyecekle birlikte tüketmek çok önemlidir. Aksi takdirde, istenmeyen ve tehlikeli yan etkiler geliştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.