İyi alışkanlık: Suyla gargara yapmak
Yemek yedikten veya içtikten hemen sonra ağzınızı suyla çalkalamak, asitliği nötralize etmeye, kalan şekeri gidermeye ve çürük ve kötü nefes oluşumuna neden olan bakteri türlerini temizlemeye yardımcı olabilir. Özellikle tatlı veya asitli bir şey yemiş veya içmişseniz, sonrasında suyla gargara yapmak faydalı olacaktır.