Eğer oturarak çalışıyorsanız dikkat! ‘Ölü popo sendromu’ yaşıyor olabilirsiniz

Günün büyük bir bölümünü oturarak geçiren kişilerle ilgili uzmanlardan kritik bir uyarı geldi. Eğer siz de oturarak çalışıyorsanız, ‘ölü popo sendromu’ yaşayabilirsiniz. Peki, nedir bu ölü popo sendromu? Belirtileri nelerdir, önlem almak için neler yapılabilir? İşte ayrıntılar…

• 

  Masa başında uzun süre oturan kişilerle ilgili uzmanlardan uyarı geldi. Eğer gün boyu oturmak zorunda kaldığınız bir işiniz varsa 'ölü popo sendromu' olarak da bilinen gluteal amnezi hastalığından muzdarip olabilirsiniz. Peki, nedir bu sendrom? İşte ayrıntılar... Uzun süre sabit oturduktan sonra poponuzda biraz sertlik hissetmeniz normaldir. Kalça fleksör kaslarınız ya da sırtınızın alt bölgesinin gergin olması buna neden olabilir. Ancak gluteal amnezi ya da ölü popo sendromu adı verilen durumu yaşıyor olabilirsiniz. Amerikan gazetesi The New York Times’ın görüştüğü Rochester Mayo Clinic fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Jane Konidis şöyle açıklıyor: “Gluteus maximus vücuttaki en güçlü kaslardan ve en büyük darbe emicilerden biridir. Düzgün çalışmıyorsa hamstring yırtıklarından siyatiğe, kaval kemiği ağrılarına ve dizlerde artrite kadar birçok soruna neden olabilir.”

  ---